Описание
Состав: Фолиевая кислота 0,5 мкг (витамин Вс, витамин В9)
Свойства: Этот витамин необходим практически всем: для улучшения иммунитета, для сердца и сосудов, для настроения и сохранения работоспособности.
Фолиевая кислота в организме переносит метильный остаток (СН3-) – это реакции, в ходе которых образуются ДНК и некоторые аминокислоты (глицин, метионин).
Фолиевая кислота отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Фолиевая кислота препятствует появлению новообразований; необходима для правильной работы иммунитета, работы сердца и сосудов.
Фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а значит — на наше настроение и работоспособность.
Фолиевая кислота необходима для нормального гемопоэза (кроветворения), способствует соединению белковой группы и гема в гемоглобине и миоглобине.
Взрослым – по 1 таблетке в день во время еды в течение 2 – 3-х недель
Фолиевая кислота нужна мужчинам – регулирует процесс созревания сперматозоидов, рекомендуется принимать за 3 месяца до зачатия
Будущим мамам следует принимать фолиевую кислоту, поскольку нехватка этого витамина повышает риск выкидыша и преждевременных родов, патологий у плода: дефектов нервной трубки, идроцефалии, анэнцефалии, мозговых грыж и т. п.; увеличивает риск задержки умственного развития ребёнка, и послеродовой депрессии у матери. Во время вынашивания ребенка потребность в
фолиевой кислоте возрастает.
Кишечная микрофлора может вырабатывать витамин В9 самостоятельно, однако в очень малых дозах.
Дефицит фолиевой кислоты:
- один из самых широко распространенных типов авитаминоза
- в некоторых регионах встречается у 100% населения
- в самых благополучных регионах встречается у каждого пятого человека.
Причины:
o неправильное питание и тепловая обработка пищи
o дисбактериоз и заболевания кишечника, при которых этот витамин перестает всасываться
o приём противосудорожных препаратов, оральных контрацептивов, барбитуратов, а также
алкоголя.
Читать полностью
